UNAIR NEWS – Menjaga kesehatan dalam Bulan Ramadhan merupakan hal yang penting salah satunya kesehatan gigi dan mulut. Kondisi tubuh saat melakukan puasa melakukan restart karena berhenti sejenak untuk mendapatkan nutrisi.
Menjaga kesehatan gigi dan mulut merupakan kewajiban karena mulut menjadi jalur masuknya makanan ke dalam tubuh. Hal tersebut mengharuskan kita untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut. Dengan merawat kesehatan gigi dan mulut menyebabkan nutrisi yang masuk dalam tubuh menjadi maksimal. Hal tersebut disampaikan oleh Irma Josefina Savitri DDS PhD SpPerio(k)MP pada gelaran Dokter UNAIR pada (7/4/2023).
Dalam kondisi tubuh yang sedang berpuasa seluruh anggota tubuh kita mengalami perubahan termasuk gigi dan mulut. Salah satunya, pada saat kita berpuasa mulut cenderung kering karena berkurangnya nutrisi yang masuk. Hal itu menyebabkan organisme dalam mulut tidak seimbang.
“Karena kita dalam keadaan puasa intake cairan berkurang, maka kita dapat lihat bahwa beberapa tubuh kita mengalami perubahan. Kulit menjadi lebih kering, mulut menjadi lebih kering dan nafas kita cenderung bau,” tambah Irma.
Rutin Menyikat Gigi
Salah satu tindakan yang dapat kita lakukan untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut ialah mengonsumsi makanan yang bernutrisi dan seimbang. Rutin mengonsumsi makanan yang mengandung serat yang tinggi seperti buah-buahan salah satunya apel.
Rutin menyikat gigi menjadi salah satu faktor yang dapat menjaga kesehatan gigi dan mulut. “Namun perlu diperhatikan dalam pemilihan pasta gigi yang digunakan, dianjurkan untuk menggunakan pasta gigi yang mengandung zat zat yang menguatkan kesehatan gigi dan mulut,” tutut Irma.
Selain itu, kita harus menjaga intake cairan yang masuk dalam tubuh dengan disiplin membagi intake cairan secara berkala saat berbuka dan saat sahur. Hal itu menjaga kadar cairan dalam tubuh tetap terjaga.
Menghindari minuman yang manis dan bersoda. Umumnya, minuman manis dan bersoda memiliki PH yang rendah. Jika kita tidak bisa mengontrol kadar minuman manis dan bersoda akan merugikan bagi gigi dan mulut. Minuman yang bersoda memiliki asam yang dapat meningkatkan kadar bakteri dalam gigi dan mulut.
“Rongga mulut adalah bagian dari tubuh kita maka kita harus menjaga kesehatan gigi dan mulut seperti kita menjaga bagian tubuh kita lainnya,” tungkas Irma dalam menutup gelaran Dokter UNAIR.
Penulis: Satrio Dwi Naryo
Editor: Khefti Al Mawalia
