UNAIR NEWS – Dalam menjalankan ibadah di bulan Ramadan ternyata memiliki manfaat bagi kesehatan salah satunya adalah menjaga stabilitas kadar gula darah dalam tubuh. dr Hersina Novida SpPD K-EMD FINASIH selaku pakar penyakit dalam Fakultas Kedokteran Universitas Airlangga juga menyebutkan untuk tidak melewatkan makan sahur agar cadangan energi selama berpuasa mencukupi dan tidak terjadi kadar gula darah yang menurun secara drastis.
Mekanisme dalam tubuh
saat tubuh berpuasa sehari penuh, maka asupan kalori yang masuk dalam tubuh akan berkurang sehingga mengalami penurunan.
Stabilitas
Lebih baik memilih makanan yang banyak mengandung serat dan memiliki indeks glikemik rendah seperti, pasta, roti, kacang-kacangan, dan buah kering.
Baca Juga:
