UNAIR NEWS – Saat berolahraga, khususnya diluar ruangan, kulit selalu terpapar sinar matahari. Pengaruh sinar matahari (sinar UVA, UVB, visible light, dan infra red) menimbulkan efek pada kulit, seperti kemerahan, rasa terbakar, kering, dll. Untuk mengurangi efek tersebut, terdapat beberapa tips yang antara lain:
Gunakan Sunblock dan Sunscreen
Sunblock dan suncreen berguna untuk melindungi kulit dari sinar UV. Penggunaan sunblock dan sunscreen harus 15 menit sebelum beraktivitas sebanyak minimal 3 jari. Area penggunaannya di area yang terpapar sinar matahari.
Perhatikan Pakaian
Memilih pakaian yang berwarna agak gelap agar menghambat sinar matahari untuk masuk.
Gunakan kacamata dan Topi
Untuk menambah ekstra perlindungan, kacamata dan topi dapat digunakan saat berolahraga.
Baca Juga:
