UNAIR NEWS – Gelaran Pameran Arsip Covid-19 UNAIR memasuki hari ke-3 Kamis (5/1/2023) kemarin. Acara itu digelar untuk memperingati Hari Kearsipan ke-51. Acara tersebut dimeriahkan dengan talkshow dan cek kesehatan gratis yang digelar oleh Pusat Layanan Kesehatan (PLK) Universitas Airlangga.
Jenis cek kesehatan yang ada dalam acara itu adalah cek tekanan darah, gula darah, asam urat dan kolesterol. Ketua PLK Dr.Ernawaty drg MKes mengatakan bahwa acara cek kesehatan gratis sering digelar oleh PLK, berkolaborasi dengan banyak pihak, di antaranya adalah BEM, berbagai fakultas di UNAIR, maupun Universitas Airlangga itu sendiri.
“Kita sering diminta memberikan (cek kesehatan, red) seperti ini,” tutur dosen Fakultas Kesehatan Masyarakat tersebut.
Dr Ernawaty drg MKes berharap, akan lebih banyak lagi pihak yang mau berkolaborasi dengan PLK untuk memberikan cek kesehatan gratis.
“PLK akan bersedia berkolaborasi.”
Pertahankan Kebiasaan Baik
Dalam talkshow-nya, Dr Ernawaty menjelaskan mengenai kiat-kiat menjaga kebugaran selama Covid-19. Dirinya mengatakan, meskipun kasus Covid-19 sudah menurun, bukan berarti sudah hilang sama sekali. Karenanya, budaya hidup sehat masih harus terus dijalankan.
“Kita tidak boleh euforia. Sekarang bukan jaman sebelum Covid-19. Ini era baru, dimana kita sudah harus hidup berdampingan dengan Covid-19,” tegasnya.
Dalam keterangannya, ia mengatakan bahwa salah satu aspek yang harus diperhatikan dalam menjaga kesehatan adalah tingkat stress seseorang. “Stress itu salah satu faktor yang menyebabkan daya tahan tubuh turun.”
Kebiasaan memakai masker dan mencuci tangan dengan sabun hendaknya juga dipertahankan. Meskipun aturan PPKM sudah dilonggarkan, Dr Ernawaty menyarankan untuk tetap memakai masker apabila di dalam ruangan, dan mencuci tangan dengan sabun di bawah air mengalir.
“Kalau melihat kran dengan air mengalir, langsung cuci tangan, jangan lupa pakai sabun. Yang tidak kalah penting juga adalah masker dan booster,” jelasnya.
Pola makan, porsi istirahat, dan kebiasaan olahraga juga penting untuk menjaga imunitas. Dirinya mengatakan, masyarakat harus menerapkan Pola Hidup Bersih dan Sehat (PHBS).
“Tubuh ini kayak mesin. Mesin kan perlu istirahat. Apalagi masa pertumbuhan. Makan bergizi, jangan makan sembarangan. Olahraga juga, pelajaran olah raga di sekolah sekali seminggu bisa jadi belum cukup. Harus hidup bersih. Jangan buang sampah sembarangan. Itu dosa.”
Penulis: Ghulam Phasa Pambayung
Editor: Khefti Al Mawalia
