NERS NEWS — Mahasiswa Program Pendidikan Profesi Ners Reguler Angkatan 2021 Kelompok 1 Ruang Lili Fakultas Keperawatan Universitas Airlangga menyelenggarakan kegiatan penyuluhan kesehatan pada stase Keperawatan Jiwa yang bertempat di Ruang Lili RS Jiwa Menur pada Jumat (4/7/2025), dengan tema “Bijak Penggunaan HP/Gadget.”
Penyuluhan ini diadakan sebagai respons terhadap semakin meningkatnya penggunaan gadget di masyarakat. Gadget atau HP memang tidak lagi asing, bahkan sudah menjadi bagian dari aktivitas sehari-hari. Namun demikian, penggunaan yang tidak terkontrol dapat membawa berbagai dampak negatif, baik bagi kesehatan fisik maupun psikologis.
Dalam penyuluhan tersebut, peserta diberikan pemahaman tentang definisi gadget, dampak positif dan negatif penggunaannya, serta tips menggunakan gadget secara bijak. Pemateri menjelaskan bahwa gadget memiliki banyak manfaat jika digunakan secara tepat, seperti mempermudah komunikasi, menambah wawasan, memperluas pertemanan, dan melatih kreativitas. Namun, di balik sisi positif tersebut, penggunaan gadget yang berlebihan juga dapat membawa berbagai risiko. Beberapa dampak negatifnya antara lain gangguan pada mata akibat terlalu lama menatap layar, perubahan postur tubuh karena posisi yang salah saat bermain HP, gangguan pendengaran jika menggunakan volume terlalu keras, kesulitan berkonsentrasi, menurunnya minat menulis dan membaca, hingga berkurangnya kemampuan bersosialisasi serta aktivitas fisik.
Peserta diajak untuk membatasi waktu bermain gadget maksimal 1–2 jam per hari, memilih konten yang positif dan sesuai usia, serta menghindari penggunaan HP di tempat tidur. Selain itu, pasien dianjurkan lebih sering melakukan aktivitas tanpa layar, seperti membaca buku atau berjalan santai, dan memperbanyak interaksi langsung dengan teman maupun keluarga agar keseimbangan antara dunia digital dan kehidupan nyata tetap terjaga.
Peserta menunjukkan antusiasme tinggi sepanjang sesi berlangsung. Hal ini terlihat dari adanya tiga pertanyaan yang diajukan peserta, menunjukkan rasa ingin tahu dan keterlibatan aktif terhadap materi yang disampaikan.
Kegiatan ini diharapkan dapat menjadi langkah awal dalam meningkatkan kesadaran masyarakat, terutama pasien, untuk lebih bijak dalam penggunaan gadget. Hal ini juga diharapkan tidak hanya membantu dalam menjaga kesehatan mata, postur, dan telinga, tetapi juga dapat memperbaiki kualitas hubungan sosial pasien dengan sesama.
Penulis: Elfira Damayanti
Editor: Nandyta Putri Rahmadhani (Airlangga Nursing Journalist)
