UNAIR NEWS – Bulan Ramadan sering kali membawa perubahan pola tidur dan makan yang dapat memengaruhi produktivitas. Untuk membantu masyarakat tetap produktif selama menjalankan ibadah puasa, Dr Tino Leonardi MPsi psikolog, dosen Fakultas Psikologi Universitas Airlangga (UNAIR) membagikan sejumlah tips berdasarkan perspektif psikologi.

Menurut Dr Tino, puasa yang dilakukan dengan benar justru dapat memberikan manfaat bagi fungsi otak. Dalam konteks puasa Ramadan, ia menjelaskan bahwa puasa yang benar disunnahkan untuk makan buka dan sahur yang bergizi tanpa berlebihan serta cukup beristirahat.