UNAIR NEWS – Dalam rangka memperingati Dies Natalis Universitas Airlangga ke 64, Airlangga Global Engagement (AGE) UNAIR bekerjasama dengan Kedutaan Besar India dan Pemerintah Kota Surabaya kembali menggelar Airlangga Global Day (AGD) 2018. Kegiatan itu terdiri dari India Culture Week, Pameran Studi Internasional dan Scholarship Info Session, International Students Performance and Competition, dan Food Bazaar. Acara yang dibuka pada Jumat (7/9), diawali dengan yoga session di depan lapangan Kantor Manajemen UNAIR.
“Tahun ini, UNAIR melakukan kerjasama dengan Kedutaan Besar India, pada AGD sebelumnya UNAIR bekerjasama dengan Kedutaan Besar Australia,” tutur Margaretha, selaku kepala divisi kerjasama event dan komunikasi AGE.
Sebanyak 259 peserta hadir mengikuti kelas yoga outdoor, turut dihadirkan pula intstruktur yoga asal India yakni Jeewita yang memandu jalannya yoga pagi itu. Margaretha berujar bahwa yoga merupakan olahraga kebugaran asal India yang cukup populer di Indonesia. Dikutip dari Wikipedia bahasa Indonesia, yoga dalam bahasa Sansekerta berarti penyatuan dengan alam. Yoga merupakan salah satu dari enam ajaran filsafat Hindu yang menitikberatkan pada meditasi. Itulah alasan pihak AGE memasukan yoga session dalam rangkaian agenda AGD (India Culture Week).
“Kami juga memberikan yoga mats gratis bagi 200 pendaftar pertama sebagai langkah persuasif,” lanjut Margaretha.
Dalam sesi yoga berdurasi 1 jam itu, Jeewita selaku instruktur yoga memberikan beberepa gerakan yang tentu memberikan manfaat bagi peserta. Di antara semua gerakan yoga, ada twist yoga poses yang membantu mengecilkan perut dan mencegah diabetes, butterfly yoga pose membantu mengatasi kelelahan dan mengurangi kram saat menstruasi pada wanita. Juga dilakukan teknik membersihkan kapasitas paru-paru dengan cara memompa keluar dan masuk udara lewat lubang kiri serta kanan hidung secara bergantian.
Jeewita menekankan bahwa tujuan yoga bukan sekadar olahraga menguatkan fleksibilitas otot saja melainkan menjaga kesehatan. Dewasa ini, penting sekali menjaga kesehatan dalam menunjang rutinitas sehari-hari. Banyak orang tidak memerhatikan kebugaran tubuh mereka karena jam kerja yang padat. Saran Jeewita, sisakan waktu singkat untuk berolahraga.
“Dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat,” pungkas Jeewita
Penulis: Tunjung Senja Widuri
Editor: Nuri Hermawan
