UNAIR NEWS – “Kebahagiaan masing-masing individu bergantung bagaimana cara mereka menginterpretasikan pengalamannya tersebut.” -Pakar UNAIR Dian Kartika Amalia Arbi, M.Psi., Psikolog.
Terdapat dua jenis kebahagiaan menurut Aristoteles
Hedonia, yaitu melakukan apa yang baik dan menyenangkan.
Eudaimonia, yaitu mencari kebaikan dan makna.
Cara Menciptakan Kebahagiaan
Mewujudkan keinginan diri yang realistis, mengubah pikiran negatif, menikmati moment to moment hidup.
Sedih Itu merupakan hal yang wajar
Kenyataannya, harapan yang terlalu tinggi dapat membuat kita merasa kecewa dan tidak bahagia. Namun, rasa sedih itu normal karena merupakan bagian dari emosi manusia. Kita hanya perlu mengelola emosi tersebut agar tidak mengganggu kebahagiaan kita.
Baca Juga:
Tak Selalu Sama, Tiap Orang Punya Bahagianya Sendiri-Sendiri
