Pandemi COVID-19 telah mengubah seluruh aspek kehidupan masyarakat menjadi kondisi yang rentan terhadap stres akibat meningkatkanya rasa kekhawatiran akan tertular penyakit dan perubahan pola aktifitas sehar-hari. Pada remaja, aktivitas perkuliahan berubah menjadi kuliah secara daring yang dilakukan dari rumah. Sehingga hal ini menyebabkan meningkatnya penggunaan alat-alat elektronik khususnya penggunaan telepon seluler. bahkan cenderung berlebihan. Kondisi selama pandemi yang terjadi jika dibiarkan dapat menimbulkan berbagai masalah, baik secara fisik maupun psikis. Salah satu masalah psikologis yang dapat mengganggu adalah menurunnya kualitas tidur yang dimiliki.
Studi cross sectional yang bertujuan untuk menganalisis korelasi antara stres dan pola penggunaan ponsel dengan kualitas tidur remaja telah dilakukan di tahun 2020 dengan subyek penelitian ada remaja sejumlah 101 orang. Kriteria remaja ada usia di atas 17 tahun dan telah menggunakan smartphone lebih dari 2 tahun.
Karakteristik responden yaitu sebagian besar berusia <21 tahun dan memiliki kualitas tidur yang buruk Hasil analisis data terlihat bahwa kualitas tidur mahasiswa berkorelasi dengan waktu akses ponsel, kecanduan ponsel, tingkat stres serta durasi tidur dan gangguan tidur. Masalah tidur bukan satu-satunya faktor yang mempengaruhi kualitas tidur remaja, tetapi penggunaan ponsel dan kondisi psikologis (stres) juga memiliki peran dalam menentukan kualitas tidur remaja. Kualitas tidur merupakan salah satu cara yang dapat digunakan oleh remaja untuk meningkatkan imunitas tubuh selama masa pandemi Covid-19 berlangsung. Penting untuk selalu menjaga kualitas tidur. Kualitas tidur yang baik diharapkan dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Peningkatan kualitas tidur dapat dilakukan dengan mengurangi paparan ponsel sebelum tidur dan meningkatkan manajemen stres remaja.
Penulis : Fariani Syahrul, Rofiqotin Azizah, Wiwik Widyawati, Firman Firdauz Saputra
Dimuat di : IAKMI Public Health Journal Indonesia
Volume 3 No 1 – Juni 2022
Journal Homepage http://jurnal.iakmi.id/index.php/IPHJI
