UNAIR NEWS – Sie Kerohanian Islam (SKI) Fakultas Psikologi Universitas Airlangga melangsungkan Webinar Islamic Psychology Festival Airlangga (IPSY FAIR) 2023. Webinar itu berlangsung pada Sabtu (9/12/2023) melalui Zoom Meeting. Kegiatan itu menghadirkan pembicara seorang Psikolog Klinis, Anggi Mayangsari.
Webinar IPSY FAIR tahun ini mengusung tema Be Authentic: Exploring Personal Growth and Self Discovery. Bagi Anggi, tema webinar cukup menarik, deep meaning, dan filosofis. Melalui webinar ini, Anggi turut mengajak para peserta bersama-sama saling menguatkan satu sama lain dalam perjalanan menemukan diri sendiri.
Manusia itu Bertumbuh
Mengutip dari quotes Carl Rogers, Anggi mengungkapkan bahwa setiap individu memiliki kebutuhan dasar untuk dicintai, disukai, dan diterima oleh orang lain. Di samping itu, sambung Anggi, pada dasarnya setiap manusia cenderung ingin bertumbuh agar kebutuhan dasar tersebut terpenuhi.
“Semalas-malasnya orang, pasti ada sisi untuk ingin bertumbuh karena manusia tidak suka berada di kondisi stuck. Sehingga, dalam diri kita pasti ada personal growth,” ungkapnya.
Personal growth merupakan proses diri kita menjadi lebih baik dengan cara yang bermakna secara pribadi. Akan tetapi, dalam proses untuk bertumbuh tentu ada potensi untuk tidak selalu lancar. Contohnya, saat bertumbuh tidak mendapat penerimaan, kasih sayang, dan dukungan dari orang lain.
“Dengan demikian, kendala tersebut mampu membuat kita merasa i’m not good enough. Untuk mengatasi hal ini, kita perlu self-discovery” jelas Anggi.
Self-discovery
Anggi kembali mengutip quotes milik Carl Rogers yang menyebutkan bahwa manusia mampu menjadi pribadi seutuhnya melalui penemuan diri. “Di saat kita tidak mendapat dukungan dan penerimaan orang lain, kita bisa kembali ke diri sendiri dan menemukan diri kita lagi sebagai rumah ternyaman,” paparnya Anggi.
Self-discovery merupakan proses belajar lebih dalam tentang diri sehingga dapat lebih mengenali dan memahami diri kita sebenarnya. Terdapat beberapa cara self-discovery yang dapat dilakukan. Pertama, terbuka dan berani menghadapi diri sendiri.
“Setelah berani menghadapi diri sendiri, lanjut kenali diri lebih dalam dengan bantuan konsep Johari Window atau melakukan journaling” tuturnya mengenai cara kedua.
Cara ketiga, bekerja sama dengan diri untuk bertumbuh. Cara terakhir adalah dengan menjadwalkan “me time”. Di akhir pemaparannya, Anggi memberikan pesan bahwa kita harus mengenali diri sendiri untuk mengajaknya bertumbuh.
Penulis: Fath Tazkya Ernest Jamila
Editor: Nuri Hermawan
