Binaural beats adalah fenomena neurologis yang terjadi saat dua nada berbeda dimainkan secara bersamaan, dengan satu nada dimainkan di satu telinga dan nada lainnya dimainkan di telinga yang lain. Perbedaan frekuensi antara dua nada ini menciptakan efek yang disebut “binaural beat” yang didengar dalam pikiran Anda sebagai perbedaan frekuensi antara kedua nada tersebut.
Contohnya, jika satu nada memiliki frekuensi 400 Hz dan nada lainnya memiliki frekuensi 410 Hz, Anda akan mendengar binaural beat dengan frekuensi 10 Hz. Frekuensi binaural beat ini diketahui dapat mempengaruhi aktivitas otak dan dapat diatur untuk mempengaruhi berbagai kondisi mental dan fisik.
Binaural beats telah digunakan dalam berbagai aplikasi, termasuk relaksasi, meditasi, tidur, meningkatkan konsentrasi, mengurangi stres, dan bahkan dalam pengobatan alternatif untuk berbagai masalah kesehatan mental dan fisik, termasuk untuk mengurangi rasa nyeri pada fase persalinan kala 1. Namun, penting untuk diingat bahwa manfaatnya belum sepenuhnya terbukti secara ilmiah dalam semua konteks, dan beberapa penelitian mendukung penggunaannya dalam beberapa kondisi tertentu sementara penelitian lain menunjukkan hasil yang bervariasi.
Binaural beat juga adalah salah satu metode alternatif yang dapat digunakan untuk mengurangi nyeri atau menginduksi relaksasi. Namun, penting untuk diingat bahwa dalam kasus persalinan, binaural beat tidak boleh diandalkan sebagai satu-satunya metode pengurangan nyeri.
Berikut adalah beberapa hal yang perlu dipertimbangkan, antara lain: 1) efektivitas yaitu meskipun beberapa penelitian menunjukkan bahwa binaural beat dapat membantu menginduksi relaksasi dan mengurangi nyeri pada beberapa kondisi, seperti sakit kepala atau kecemasan, bukti ilmiah tentang efektivitasnya dalam mengurangi nyeri persalinan masih terbatas. Binaural beat mungkin tidak dapat menggantikan metode pengurangan nyeri lain yang sudah terbukti efektif, seperti teknik pernapasan, posisi tubuh yang nyaman, atau penggunaan obat pengurang nyeri; 2) Keselamatan yaitu penggunaan binaural beat selama persalinan harus dipertimbangkan dengan hati-hati dari segi keselamatan. Wanita yang sedang melahirkan perlu fokus pada proses persalinan dan respons terhadap perubahan dalam tubuh mereka. Pengalaman yang terlalu menghilangkan kesadaran atau mengganggu konsentrasi mungkin tidak diinginkan dalam konteks persalinan; 3) Konsultasi medis yaitu, Sebelum menggunakan binaural beat atau metode pengurangan nyeri lainnya selama persalinan, penting untuk berkonsultasi dengan dokter atau bidan. Mereka dapat memberikan saran yang sesuai berdasarkan kondisi kesehatan dan preferensi individu. Dokter atau bidan juga dapat memberikan informasi yang akurat tentang cara terbaik untuk mengelola nyeri selama persalinan; 4) Metode alternatif yaitu, Selain binaural beat, terdapat berbagai metode alternatif lain yang telah terbukti efektif dalam mengurangi nyeri selama persalinan. Ini termasuk teknik pernafasan, relaksasi, penggunaan bola kehamilan, mandi air hangat, akupunktur, hipnosis, dan penggunaan obat pengurang nyeri seperti epidural. Memilih metode yang sesuai dengan preferensi dan kebutuhan individu dapat membantu meningkatkan pengalaman persalinan.
Penggunaan binaural beats untuk mengurangi nyeri selama persalinan memiliki beberapa keuntungan dan kerugian yang perlu dipertimbangkan. Keuntungannya antara lain: 1) Berpotensi mengurangi nyeri saat persalinan, dimana beberapa penelitian menunjukkan bahwa binaural beats dapat membantu menginduksi relaksasi dan mengurangi persepsi nyeri pada beberapa kondisi. Ini mungkin membuatnya menjadi alat yang berguna untuk mengurangi ketidaknyamanan selama persalinan; 2) Tidak bersifat invasif yaitu Binaural beats adalah metode non-invasif yang dapat digunakan sebagai tambahan atau alternatif untuk metode pengurangan nyeri lainnya. Mereka tidak melibatkan penggunaan obat-obatan atau prosedur medis yang memerlukan intervensi invasif; 3) Bagi beberapa wanita, mendengarkan binaural beats selama persalinan dapat menciptakan lingkungan yang lebih tenang dan nyaman. Ini dapat membantu mengurangi kecemasan dan meningkatkan pengalaman persalinan secara keseluruhan.
Sedangkan beberapa kekurangan penggunaan binaural beats untuk mengurangi nyeri saat persalinan antara lain: 1) Kurang bukti ilmiah: Meskipun ada beberapa penelitian yang menunjukkan manfaat binaural beats dalam mengurangi nyeri pada kondisi tertentu, bukti ilmiah tentang efektivitasnya dalam konteks persalinan masih terbatas. Ini membuatnya menjadi pilihan yang kurang terbukti dibandingkan dengan metode pengurangan nyeri lainnya; 2) Belum tentu cocok untuk semua wanita: Respons terhadap binaural beats dapat bervariasi antar individu. Beberapa wanita mungkin menemukan bahwa mendengarkan binaural beats mengganggu konsentrasi atau tidak efektif dalam mengurangi nyeri. Ini membuatnya menjadi metode yang kurang konsisten dalam menghadapi kebutuhan yang berbeda dari setiap wanita selama persalinan; 3) Diperlukan fokus dan konsentrasi: proses persalinan memerlukan fokus dan konsentrasi yang tinggi dari wanita yang melahirkan. Terlalu banyak terfokus pada binaural beats atau pengalaman audio lainnya mungkin mengganggu kemampuan wanita untuk terlibat sepenuhnya dalam proses persalinan dan respons terhadap perubahan tubuhnya.
Sebelum memutuskan untuk menggunakan binaural beats atau metode pengurangan nyeri lainnya selama persalinan, penting untuk berkonsultasi dengan dokter atau bidan. Mereka dapat memberikan saran yang sesuai berdasarkan kondisi kesehatan individu dan membantu memilih strategi terbaik untuk mengelola nyeri selama proses persalinan. Penting juga untuk memahami bahwa setiap wanita dan setiap persalinan adalah unik, dan apa yang bekerja untuk satu individu mungkin tidak sama untuk yang lain. Yang terpenting adalah memberikan dukungan yang sesuai dan memastikan kesejahteraan ibu dan bayi selama proses persalinan.
Penulis: Nunik Puspitasari
Detail tulisan ini dapat diakses di:
https://e-journal.unair.ac.id/JBK/article/view/41679/26597
Ar-Rayyan IU, Saputra YD, Prastika AB, Puspitasari N. The Effect of Binaural Beats on Pregnant Women Primigravida 3rd Trimester to Reduce Pain in The 1st Stage of Labor Process. J Biometrika dan Kependud [Internet]. 2023;12(2):210–7. Available from: https://doi.org/10.20473/jbk.v12i2.2023.210-218
