UNAIR NEWS — Tanda-tanda awal kecanduan ponsel meliputi perilaku sering memeriksa ponsel tanpa alasan, mengabaikan tanggung jawab, menghabiskan waktu secara tidak produktif, dan kurang tidur. Jika tidak segera ditangani, kondisi ini dapat mempengaruhi keadaan emosional seseorang.
Dampak kecanduan ponsel termasuk stres, depresi, penurunan daya fokus, dan gangguan tidur. Gangguan tidur ini disebabkan oleh cahaya biru dari layar ponsel yang menghambat produksi melatonin dalam tubuh.
Solusi untuk mengatasi kecanduan ponsel meliputi melakukan detoksifikasi digital dengan meningkatkan kesadaran dan menetapkan batasan dalam penggunaan ponsel.
Baca Juga:
