UNAIR NEWS – Peringati Hari Kesehatan Nasional, Fakultas Kesehatan Masyarakat (FKM) UNAIR menggelar kegiatan seminar nasional. Seminar itu terlaksana pada Minggu (12/11/2023) secara hybrid melalui Zoom Meeting dan kegiatan offline bertempat di Auditorium Ternate, ASEEC Tower, Universitas Airlangga.
Seminar kali ini mengangkat tema “Great Body, Great Mind : The Magic Relationship You Need To Know”. Kegiatan seminar tersebut menghadirkan dokter sekaligus influencer bidang kesehatan yaitu Dr Farhan Zubedi dan peneliti bidang kesehatan Prof Ira Nurmala S KM M PH PhD.
Kesehatan Mental & Fisiologi Manusia
Sambutan dari ketua pelaksana menjadi pembuka kegiatan Seminar Nasional HKN FKM UNAIR 2023. Dimas Fizan Ardiansyah selaku ketua pelaksana menyampaikan rasa terima kasih dan menjelaskan tujuan dari terselenggaranya acara seminar kepada hadirin yang hadir secara offline maupun online.
“Seminar nasional ini merupakan salah satu rangkaian dari project of public health FKM UNAIR. Tema yang kami angkat yaitu ‘Great Body, Great Mind : The Magic Relationship You Need To Know’ yang mencerminkan hubungan kesehatan mental dan fisiologi manusia yang tidak dapat terpisahkan,” jelas Dimas.
Dimas dalam pidatonya menyampaikan harapan agar acara tersebut dapat menjadi wadah bertukar pikiran, ide, dan gagasan dengan para pembicara. Ia juga berharap walau terselenggara secara hybrid para peserta seminar dapat memanfaatkan forum yang ada sehingga dapat membawa pulang pengetahuan baru yang bermanfaat.
Pentingnya Olahraga
Selanjutnya, masuk ke acara inti yaitu sesi materi bersama Dr Farhan Zubedi Prof Ira Nurmala S KM M PH PhD. Pembicara pertama yaitu Dr Farhan yang merupakan kreator konten bidang kesehatan pada platform Tiktok. Ia membuka obrolan dengan menyampaikan perubahan tren penyakit pada generasi muda.
“Muncul beberapa kasus zaman sekarang yaitu banyak generasi muda yang mengidap beberapa penyakit serius contohnya diabetes, asam urat, penyakit jantung. Penyakit tersebut umumnya menyerang pada usia lanjut saja, tetapi kini trennya sudah berubah. Banyak pasien usia muda yang terjangkit penyakit tersebut karena pola hidup yang tidak sehat,” ungkap Dr Farhan
Dr Farhan menyampaikan bahwa pola hidup sehat bisa terwujud dari langkah kecil. “Olahraga itu tidak harus yang berat-berat asal rutin. Oleh karena itu, saya apresiasi pada teman-teman yang datang offline hari ini karena artinya ada usaha untuk berjalan kaki dan ke luar dari rumah untuk setidaknya bergerak,” sambung Dr Farhan.
Dalam kesempatan kali ini, Dr Farhan juga menyinggung permasalahan kesehatan mental yang sering menyerang anak-anak muda utamanya mahasiswa. Ia menekankan kembali pentingnya olahraga fisik karena bisa menjadi solusi untuk merangsang otak agar tidak cepat mengalami stress berlebih.
“Hormon stress atau kortisol yang ada pada tubuh kita dapat hilang ketika kita berolahraga. Ketika kita berolahraga tubuh menghasilkan hormon endorfin yang dapat menangkal stress dan membuat lebih tenang. Oleh sebab itu, kunci untuk mengurangi stress yang paling mudah untuk teman-teman coba adalah olahraga ringan yang rutin,” pungkas Dr. Farhan
Penulis: Adinda Aulia Pratiwi
Editor: Nuri Hermawan
