UNAIR NEWS – Menjaga kesehatan optimal di era modern tidak lagi cukup hanya dengan menebak-nebak pola hidup. Sebagai komitmen dalam mewujudkan SDG 3 (Kehidupan Sehat dan Sejahtera) serta SDG 4 (Pendidikan Berkualitas), program International Summer Program di Seoul National University (SNU), Korea Selatan, menghadirkan pembelajaran lintas negara melalui mata kuliah Exercise and Health Management. Program intensif berbasis kolaborasi global ini berlangsung selama hampir satu bulan, mulai dari 29 Juni hingga 22 Juli 2026.

Mata kuliah ini menghadirkan pakar kebugaran internasional, Prof. Lee Sukho dari Texas A&M University-San Antonio, sebagai pengajar utama. Pembelajaran dirancang secara komprehensif dengan memadukan teori akademis mendalam, seperti metabolisme tubuh, nutrisi olahraga, manajemen diet, hingga strategi penurunan berat badan dengan pengalaman praktis secara langsung.

Tidak hanya duduk menyimak kuliah di kelas, para peserta diajak aktif menjajal fitness lab, mengukur komposisi lemak tubuh, kekuatan otot, serta pengukuran postur tubuh, hingga melakukan sesi latihan fisik seperti gym dan dance. Seluruh rangkaian evaluasi pembelajaran dikemas secara interaktif melalui kuis harian, ujian tengah dan akhir semester, serta presentasi kelompok di hadapan kelas.

Melalui rangkaian kelas ini, para peserta menyadari bahwa menjaga berat badan yang ideal tidak cukup hanya dengan membatasi makanan atau sekadar berolahraga saja. Kesehatan yang optimal justru lahir dari kombinasi yang seimbang antara pola nutrisi yang tepat dan aktivitas fisik yang terukur. Dengan membekali generasi muda pemahaman berbasis bukti ilmiah tentang pentingnya sinergi antara nutrisi dan aktivitas fisik, program ini menjadi langkah nyata dalam mempromosikan gaya hidup sehat guna mencegah berbagai penyakit tidak menular di skala global.

Penulis: Nisrina Mudhiah