Terlalu memaksakan diri belajar justru bisa menurunkan performa. Menjaga keseimbangan antara belajar dan istirahat sangat penting:

• Lakukan istirahat pendek setelah 1 jam belajar intensif.

• Jangan abaikan kebutuhan tidur, minimal 6–8 jam sehari.

• Luangkan waktu untuk aktivitas santai seperti olahraga ringan atau mendengarkan musik.

Istirahat yang cukup membantu otak menyerap informasi lebih baik dan menjaga kondisi tubuh tetap prima.